Parce que faire du vélo ça s'apprend....

Suite à la demande de certains et parce que ça peut toujours servir, voici quelques vidéos conseils pour améliorer son pilotage à VTT.

A noter que ces conseils sont dispensés par Rémy Absalon, le petit frère du double champion olympique de XC: Julien Absalon, pour ne pas le nommer.

Le pédalage

Les racines

Les marches

Les épingles

Les dévers

Les virages

Les exercices fun

Les descentes

Les montées

Conseils à appliquer séparément et individuellement lors des randonnées afin de progresser plus rapidement!

Vous avez dit pieds froids???

Comme chacun le sait les nanas ont toujours les pieds froids!!
Et en hiver à VTT, le problème des pieds congelés est pour nous, comme pour vous les gars, un point fort désagréable.... Voir ptet encore pire pour nous gentes dames...

Après un hiver 2011 très désagréable de ce point de vue là, j'ai choisi cette année de prendre soin de mes petits petons!
Aussi j'ai investi dans une paire de chaussettes chaudes et surtout de surchaussures déperlantes pour VTT.

Laissons place aux présentations!





Les chaussettes: Il s'agit de MAVIC Thermo Sock 

Chaudes et confortables, elles sont adaptées à la pratique du VTT et protègent très bien les pieds.

Les surchaussures:  Il s'agit des MAVIC Thermo Trail

Déperlantes et isolantes, elles permettent de garder les pieds au chaud et au sec en cas de passages dans des zones humides.

Elles sont renforcées sur les zones de frottement (semelles et pointe de pieds) et épousent parfaitement les chaussures (de marque Mavic de préférence). La place pour les crampons est même prévue!
Par ailleurs, un système d’ouverture par scratch très ingénieux permet d'accéder à la boucle de serrage de la chaussure.


Après plusieurs utilisations, je dois dire que cette combinaison de protections spéciales hiver est très utile! Dans mon cas, j'ai toujours froid aux pieds mais on ne se refait pas! :p
En revanche, il est indéniable qu'elles coupent bien du vent réduisant sensiblement la sensation de froid.
En plus et surtout en cas de passage dans des zones boueuses, elles ont le mérite de protéger les chaussures dont le nettoyage fastidieux peut être vite usant en hiver...

Je les conseille donc vivement à qui voudrait s'équiper pour l'hiver!

Rando Téléthon de Mazeray (17)

6h30, il fait -4°C à l’extérieur, le réveil sonne…. Grand moment d’hésitation…. Allez on se motive, c’est pour la bonne cause !
Ce dimanche matin, ce sera la rando de Mazeray au sud de Saint Jean d’Angely, rando organisée pour le Téléthon.

Sur place, vers 8h15, nous constatons que les VTTistes courageux sont peu nombreux !
Les parcours proposés sont de petites distances : 20 ou 30 km mais qu'importe, nous sommes là pour nous aérer et rouler un peu après ces quelques semaines au ralenti.

Les minutes passent, les voitures commencent à arriver et parmi celles-ci quelques Vélo6raptors. Ah bé voilà, la sortie s’annonce bien sympa ! Après les habituelles retrouvailles et en attendant que chacun se prépare nous discutons matériel et notamment du nouveau 29 pouces de Jean-Noël (qui lui donnera du fil à retordre pour sa 2ème sortie).

8h40, nous enfourchons enfin nos vélos pour 30 km de randonnée dans la campagne saintongeaise et dans les sous bois plus ou moins techniques du coin.
Nous passerons un bon moment en compagnie des Vélo6raptors, bonne humeur et franche rigolade étant au rendez-vous.

Au final, une belle randonnée sans difficultés, sous le soleil et pour la bonne cause, et qui aura eu le mérite de nous faire passer un bon moment avec un groupe de VTTistes toujours aussi sympa !

Le résumé de la rando en vidéo...

Le Douhet (17)

La meilleure rando charentaise de cette année restera celle du Douhet au nord de Saintes et c'est pour cette raison que nous décidons ce vendredi de la refaire en partie. 

Malgré les -4°C du jour, nous partons sous un beau soleil pour affronter les singles et portions techniques du Douhet.

C'est fou ce que l'automne peut changer un paysage! Nous ne reconnaissons plus les passages empruntés précédemment. Les feuilles mortes cachent les différentes pierres des parties techniques rendant certains passages encore plus difficiles à négocier...

Le brouillard va gentiment s'inviter au cours de la matinée nous frigorifiant et nous faisant renoncer à poursuivre trop longtemps.

Nous finirons péniblement (congelés) avec un petit 24 km au compteur.

Sortie à refaire mais avec des températures positives cette fois!!

Randonnée de Bignan (56)

De passage en Bretagne ce week-end, la 16ème Bignanaise se présentait pour nous comme une évidence!
Après le stage du mois de Mai réalisé au sein de l'école Crazy Woods, nous ne pouvions passer à côté de cette rando!

Départ à la fraîche ce dimanche matin en compagnie d'Eddy et son pote du club de Brandérion (également fidèle participant du Team Breizh VTT), toutes les conditions sont réunies pour se faire plaisir: grand soleil et beau ciel bleu.

Les circuits concoctés par l’organisation ne sont que mieux!
Des montées à n'en plus finir, des descentes rapides, du technique, des passages sur la piste de DH de l'école de VTT et sur le terrain de motocross. Un régal!

Le côté gras du terrain et le D+ vont rendre plus physique le circuit mais nous en prendrons plein les yeux et les mollets.

2 beaux et complets ravitos au moulin de Kerrauffret puis au château de Kerguennec nous permettront de récupérer et de reprendre des forces avant de repartir à l’assaut des singles bignanais.

Au final, nous aurons emprunté quelques boucles du 42 km soit un total de 36 km en 3h tout rond. La moyenne parle d'elle même!!

En bref, une bonne matinée, achevée par nos retrouvailles avec quelques membres du Team autour du traditionnel casse-croute/bière!

Encore bravo à l'organisation qui a réuni 650 VTTistes et qui a su proposer un circuit à la hauteur de nos espérances! Merci également aux bénévoles qui étaient présents à chaque carrefour malgré le froid du jour!
A l'an prochain j'espère!!

Résumé de la rando en vidéo!

Parcours du Dragon: Floirac (33)

La météo n'est décidément pas très clémente pour le VTT cette année!

Après 2 semaines sans rouler et alors que nous sommes en Gironde pour cette fin de semaine, nous décidons de nous orienter sur un circuit trouvé sur Utagawa situé du côté de Floirac.

3°C au départ, un beau ciel bleu, nous nous engageons donc sur ce circuit de 37 km.  Nous allons rapidement être mis dans le vif du sujet avec une montée impossible dans la boue. Même à pieds celle-ci sera un enfer! S'enchaînent ensuite les petits chemins entre coteaux, de longues descentes rapides et techniques au milieu des sous-bois, tout ça agrémenté de belles côtes! On comprend mieux pourquoi ce coin est très prisé des VTTistes bordelais!

Nous bouclerons (couverts de boue) ces 37 km en presque 3h, c'est dire si les conditions climatiques de ces derniers jours nous auront donné du fil à retordre!

Un bon moment qui nous aura permis de nous remettre dans le bain avant notre futur passage en Bretagne le week end prochain!

Résumé de la sortie en vidéo....

Randonnée de Matha (17)

En ce beau mais frisquet dimanche matin, nous n'avons pas le choix quant à la rando organisée que nous allons faire. Ce sera Matha au sud-est de Saint Jean d'Angely.

Plusieurs distances sont proposées, celles-ci allant de 15 à 65 km. Nous décidons donc de partir sur le 50 km.

Accueil très sympathique dans une ferme réhabilitée où nous attendent comme d'habitude, café et petits encas.

Départ 8h30 avec une température glaciale de 0°C. La terre est dure, la boue quasi inexistante. Bref un parcours relativement sec.

Premier ravito au kilomètre 15, ravito aux couleurs d'Halloween offrant un éventail de produits très variés: bonbons Haribo, boissons énergisantes, bananes, pâté et autres fruits secs. L'accueil des bénévoles fait plaisir à voir malgré le froid! Bonne ambiance :)

Nous voilà repartis pour à peine 12 km où nous retombons sur un nouveau ravito (déjà!!). Là où le bas blesse c'est qu'il n'y en aura plus jusqu'à la fin!

Les singles dans les sous-bois s'enchaînent, les trous d'obus sont un plaisir à prendre, les longues traversées de champs sur une terrain cabossé et dur le seront moins.

40ème kilomètre, les premières crampes apparaissent, puis le mal de dos. Le terrain secoue tellement qu'il faut bien s'accrocher. Le physique souffre! 

Arrivés à la dernière boucle avec déjà 51 km nous optons pour rentrer par le retour du 15 km. Au final  nous terminerons épuisés avec 54 km au compteur. Nul doute que si nous avions emprunté la dernière boucle nous aurions fini à 60 km....! Petit problème au niveau du kilométrage je pense....

En résumé: bonne rando, variée, ludique, rendue physique par le froid et la fermeté du terrain. Pour une reprise les organismes auront souffert!

Un grand merci à l'organisation qui a fait du beau boulot! Balisage, ravito tout était nickel!

Merci!! :)

Le résumé de la rando en vidéo ....